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彩椒鸡肉串的做法

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彩椒鸡肉串

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鸡胸肉是比较低脂健康的肉类，做法也非常多。和彩椒一起做成肉串，用九阳空气炸锅烤制，是孩子们的最爱。彩椒也可以根据孩子的口味换成胡萝卜、洋葱、土豆等等，颜色多样，色彩缤纷，赏心悦目。

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6克
75克
18克

425
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 2块

、

彩椒 2个

、

烧烤酱 2大勺

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

蜂蜜 1勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
鸡胸肉清洗干净
步骤2/12 点击查看大图
鸡胸肉切成方块，彩椒分别切成方块
步骤3/12 点击查看大图
鸡胸肉用烧烤调料拌匀腌制2小时以上
步骤4/12 点击查看大图
用竹签把各种食材串成串
步骤5/12 点击查看大图
烧烤酱、生抽、蚝油、蜂蜜、水调成料汁
步骤6/12 点击查看大图
每一个肉串刷一层调好的料汁
步骤7/12 点击查看大图
九阳空气炸锅200度预热五分钟，将肉串放入空气炸锅炸篮内
步骤8/12 点击查看大图
将炸篮推入空气炸锅中，设置200度，时间15分钟
步骤9/12 点击查看大图
中间可以拉出炸篮查看烤制情况，再刷一次料汁
步骤10/12 点击查看大图
步骤11/12 点击查看大图
最后一步点击查看大图

小贴士

1.彩椒也可以换成洋葱、土豆、胡萝卜等等。 2.炸制时间根据数量的多少自己调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-10

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