豆汁
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听朋友说，孕期喝黄豆豆汁可以补充高蛋白、黄体酮、蕴含八种氨基酸，具有丰富的维生素，还可提高记忆力、免疫力；美白皮肤、减低血脂。每天来一杯豆汁是人生乐事！
营养分析
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3克
7克
7克
78
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/3
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根据个人喜好，喜欢浓一些的呢，就多放些黄豆，喜欢清汤一些的就少放点豆。
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步骤2/3
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加入1000Ml或1000毫升至1300毫升之间的水.（如果是两个人喝1000毫升足够）。
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最后一步
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倒入豆浆机，我使用的是九阳豆浆机，直接选择倍浓豆汁即可。需要过滤的豆浆机还需过滤，不需过滤的则否。
小贴士
建议大家不要空腹食用豆汁
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-09
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