营养汤
11克
21克
192克
869
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/3
把桂圆备好，红枣洗净，梨削皮切块，山楂去核切块，银耳泡发，银耳泡一小时左右，枸杞洗净，把鸡蛋先煮熟，剥壳，把所有备好的材料全部放入锅中，加入冰糖，冰糖适量，喜欢甜的就多放些。由于刚不小心把砂锅摔了，所以就用了电饭煲炖。【用砂锅炖的朋友们，大火把红枣，桂圆，山楂，梨，银耳，冰糖，加水炖开，然后开小火，炖一小时，煮熟剥壳的鸡蛋和枸杞，在关火前十分钟放入，这样口感更好】喜欢吃山药的朋友还可以在关火十五分钟前加入山药
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步骤2/3
美味的营养汤好了哦
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最后一步
加鸡蛋是为了把所有食材的营养全部融到鸡蛋里，鸡蛋的口感，味道都特别棒，记得一定把鸡蛋夹成两半泡着吃哦，超级好吃，最美味营养的晚餐和早餐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-08
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