莲子百合鸡蛋糖水
莲子百合鸡蛋糖水营养丰富，口感特别，具润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心的功效。
18克
33克
56克
477
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/7
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准备好材料，所有材料清洗一遍。
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步骤2/7
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百合干清洗后浸泡半小时。
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步骤3/7
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另外鸡蛋放到锅里加水烧开后小火煮10分钟。
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步骤4/7
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鸡蛋捞出，用冷水浸泡一下。去掉鸡蛋壳。
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步骤5/7
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将百合和莲子一起放到锅里，加适量水，大火烧开后小火炖40分钟。
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步骤6/7
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把鸡蛋放进煮莲子的锅里。
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最后一步
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十分钟后放冰糖待融化即可。
加银耳一起炖，口感更丰富哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-07
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