广东老火靓汤-香菇木耳墨鱼汤

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一碗味道极其鲜美墨鱼汤，配上香菇和黑木耳这些健康食材，让这款汤更加的营养和美味。墨鱼干俗称“乌贼粑”，含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效。女性在经、孕、产、乳各期食用，都非常有益，能养血、通经、安胎、利产、止血、催乳等。

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79克
210克
27克

1523
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

香菇 25克

、

黑木耳 10克

、

瘦肉或者排骨和鸡 500克

、

墨鱼 30克

、

红枣 20克

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
汤料清洗：将汤料（除墨鱼）放入清水中浸泡15-20分钟，然后捞起待用
步骤2/5 点击查看大图
墨鱼加姜片用清水浸泡60分钟，剥去表层膜衣，去骨，切丝待用（鱼骨也可一同煲制）
步骤3/5 点击查看大图
将主料放入沸水中煮8-10分钟，以出去血污、异味，捞起待用
步骤4/5 点击查看大图
将待用的汤料、主料放入汤煲，加入2升清水，用大火煮沸后，调至小火慢煲90-120分钟,请于熄火前5分钟加入适量食盐调味即可。
最后一步点击查看大图
一碗味道极其鲜美墨鱼汤就煲好啦~

小贴士

我国古代文献中记载；墨鱼肉具有养血滋阴，益肾通气的功效。其味甘咸性平，可益气强筋、滋肝肾、补血脉、愈崩淋、利胎、调经血。一般人皆可食用。最适合女性食用。香菇有健脾胃，益气血，益智安神，美容排毒，改善大便秘结；黑木耳是很好的排毒食物。此汤排毒养颜补养气血。这款汤所需要的材料，在超市、菜市场都能买到，想偷懒的童鞋们，在我的淘宝小店【小婉子汤品】有配制好的材料包，免去您到处配备之苦！！！！！！！！这款汤的是冬日滋补好汤，喝起来鲜、香、爽口，十分适合春节期间做。如果时间充裕，炖汤的时间可以延长。使用的厨具：电子瓦煲、瓦煲、汤锅、砂锅

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发布于 2016-11-06

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