浓情培根虾仁面
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减肥中的闺蜜要来吃晚饭，不宜太硬货又要营养丰富，关键还是自己爱吃啊 ～ 培根、虾仁
营养分析
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37克
34克
46克
371
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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、各种食材洗净切丁，装盘备用。 沸水煮熟面条（我用的味千拉面），捞出过冷水后放置备用，可滴两滴橄榄油防粘。
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最后一步
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、热锅并放适量橄榄油（食用油均可），热后先放入洋葱爆香再入培根，炒出培根香味后放番茄丁、蕃茄酱、紫甘蓝及虾仁。翻炒几次后加熟面条、黄瓜丁，翻炒均匀即可。黄瓜易熟，后放即可，吃起来爽口、清新。
小贴士
没有详细分解图片莫见怪，食材量可根据偏好自行定量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-04
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