香煎鸡胸肉
吃食是一种幸福，品味是一种情趣。
9克
50克
4克
252
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/5
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鸡胸肉用木锤敲打放松。
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步骤2/5
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加入生抽，蒜末，盐和黑胡椒腌制十二小时以上。
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步骤3/5
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平底锅放少许橄榄油，小火煎至一面金黄，再翻面煎至金黄即可出锅。
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步骤4/5
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成品
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最后一步
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成品
亲，一定要小火煎啊！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-02
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