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日式豆腐酱汤

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威児

从健康饮食的角度考虑，每天要摄入三十种以上果蔬，所以我用喝汤来补充缺少的营养物质，日式酱汤是我家冬季餐桌不可缺少的一道风景，鸡汤，排骨汤喝一顿就腻了，唯有日式酱汤，大爱到永远！
营养分析 查看详情

30克
28克
64克

528
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
嫩豆腐 1块
、
土豆 中2个
、
洋葱 半个
、
胡萝卜 1/2
、
金枪鱼罐头 一盒
、
葱花 适量
、
橄榄油 一勺
、
水 900ml
、
豆乳 300ml
、
日式大酱 30克
、
生姜 少许
烹饪步骤
小贴士

放入豆乳看起来不太美观 可真的很好喝，又会摄入更多的蛋白，下回试试放牛奶会怎样！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-02

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