蓝瘦香菇
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【菜品介绍】蓝瘦香菇这个词语最近风靡网络,今天萍姐做一个蓝瘦香菇,营养美味吃了保准让你不蓝瘦开开心心哦。
营养分析
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26克
12克
15克
332
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 配菜(中级)
猪肉
50克
、
西蓝花
100克
、
香菇
8个
、
红辣椒
1个
、
大蒜
1粒
、
植物油
10克
、
盐
5克
、
料酒
1勺
、
生抽
1勺
、
老抽
1克
、
淀粉
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/9
猪肉切薄片用盐,料酒,淀粉拌匀腌渍5-10分钟,红辣椒切滚刀片,大蒜切薄片。
-
步骤2/9
香菇切薄片,西蓝花用手扳成小朵更加容易入味哦。
-
步骤3/9
水滚滴入少许植物油,加入适量盐,放入西蓝花绰5秒钟,捞出来放冷水冷却,保持青翠。
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2016-10-31
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