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蓝瘦香菇

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萍姐qmcs

【菜品介绍】蓝瘦香菇这个词语最近风靡网络，今天萍姐做一个蓝瘦香菇，营养美味吃了保准让你不蓝瘦开开心心哦。
营养分析 查看详情

26克
12克
15克

332
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
猪肉 50克
、
西蓝花 100克
、
香菇 8个
、
红辣椒 1个
、
大蒜 1粒
、
植物油 10克
、
盐 5克
、
料酒 1勺
、
生抽 1勺
、
老抽 1克
、
淀粉 1勺
烹饪步骤
小贴士

1.西蓝花用扳成小朵用盐水浸泡5-10分钟，可以有效去除脏物。 2.清水放适量盐，植物油烧滚放西蓝花绰5秒钟，用冷水冲洗冷却保持翠绿。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-31

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