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无油炸豆腐盒

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悠哈厨房

炸豆腐、炸豆腐泡、炸豆腐盒子，都是平时特爱吃的， 油炸的食物香气扑鼻，无人能拒绝， 好吃的同时也吸收了大量的油脂， 久而久之，身体就会亮起红灯； 与其这样，不如改变饮食习惯， 对高油脂的食物说拜拜； 用了一段时间空气炸锅，食用油的消耗量骤然减少， 空气炸的效果不输油炸；
营养分析 查看详情

46克
29克
9克

558
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
豆腐 200克
、
猪肉馅 100克
、
生抽 一小勺
、
料酒 少许
、
鸡精 少许
、
蚝油 适量
、
植物油 少许
烹饪步骤
小贴士

1、空气炸锅操作简单，放进食材到时取出即可 2、在豆腐表面刷上一点植物油，效果更好 3、锡纸上抹一点油，豆腐不会沾在锡纸上

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-31

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