空气炸锅烤红薯芝麻球
红薯，又名番薯、甘薯、甜薯、红苕、地瓜等名字。其富含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾铁铜硒钙等10多种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。红薯低脂肪、低热量、能防便秘，有利于减肥、健美，并不是所说的越吃越胖。今天我做的这道红薯小食品，特别受家人的喜欢。当成午后的小点心真不错。
1克
4克
40克
181
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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生红薯上锅蒸熟，一次可以多蒸点，直接吃也好吃，或者做成蛋糕、馒头都可以
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步骤2/12
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取一块红薯去皮碾碎，加入适量的糯米粉，白糖加与不加可以随意，爱吃甜的就加点，不加我觉得也不错，就是偏淡一点儿
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步骤3/12
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用勺子拌成泥状，能团成球就可以
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步骤4/12
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手取一些红薯泥揉成球，大小比乒乓球略小点儿
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步骤5/12
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放到盛着芝麻的盘子里滚一下，再用手轻压结实
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步骤6/12
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所有的红薯芝麻球都做好了
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步骤7/12
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将红薯芝麻球码放进空气炸锅的炸篮内
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步骤8/12
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无需预热，直接将炸篮推入炸，锅中180度
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步骤9/12
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10分钟
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步骤10/12
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出炉
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步骤11/12
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香甜软糯
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最后一步
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好吃有营养，没有一滴油
糯米粉可多可少，多放弹口，少放就软糯，请随意；
白糖随口味添加；
时间根据球的大小来调整；
如果想要油炸的效果，可以在芝麻表面轻刷一层油再送进炸锅中。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-30
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