黑椒牛排+
出去吃太贵~熟度不称心~不如自己在家做~很容易!省钱又好吃~
12克
7克
17克
185
千卡
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步骤1/6
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准备材料~肉用牛霖~容易买到~用杏鲍菇、西兰花、西红柿做配菜~
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步骤2/6
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牛霖肉~按薄厚切成牛排~加糖~盐~黑胡椒~腌半小时~杏鲍菇切片~洋葱切丝~可以和牛排一起腌~
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步骤3/6
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平底锅烧热~黄油融化~
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步骤4/6
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小火慢煎~加黑胡椒汁~空余部位洋葱和杏鲍菇可以一起炒~西红柿和西兰花热熟~或提前煮好~
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步骤5/6
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煎至自己喜欢的熟度就可以出锅装盘了~加上点柠檬汁~可以减少肉腥味~
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最后一步
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牛排是西餐中的主食~尤其适合男性朋友食用~但不要贪食~不易消化~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-30
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