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红薯芝麻饼

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康妮陈

图片是前两天早上的早餐，红薯芝麻饼、蒸玉米和雪梨橙汁，制作早餐的时间不能太长，我会充分利用厨房电器，蒸玉米就用电饭煲，蒸玉米完全不用看火，腾出手和时间做红薯芝麻饼，红薯芝麻饼用空气炸锅，空气炸锅做红薯芝麻饼，我又可以用原汁机制作雪梨橙汁，雪梨橙汁搞定早餐就做好了。 秋天是吃红薯的好季节，红薯是非常非常常见的一种食物，尤其这个季节各大超市和市场都能购买到红薯，红薯被誉为“冠军菜”，红薯对皮肤有好处，常吃红薯能让皮肤变得润泽。红薯还能补血气的功效，贫血者长期吃红薯，可以改善脸部气色。红薯还能调节肠道功能，便秘者常吃红薯或者伤脾胃者常吃红薯能缓解不适。 说了红薯那么多好处，我网购了10斤红薯，红薯蒸着吃，烤着吃，红薯做米糊等等，这次把红薯换一个吃法，做成营养健康的红薯芝麻饼，不用油不用糖做成的红薯芝麻饼，家人很喜欢，一个一个吃得停不下来。红薯芝麻饼列入了今后品尝红薯的清单。
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3克
16克
212克

908
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
红薯 600克
、
糯米粉 150克
、
水 1000毫升
、
白芝麻 适量
烹饪步骤
小贴士

1 红薯本身有甜度，我觉得不放糖一样香甜 2 如果没有空气炸锅，那就用烤箱或者微波炉，如果用微波炉要盖上盖子，免得红薯芝麻饼太干

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-30

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