雪燕炖木瓜牛奶
一个关于奶的故事 挺好
13克
14克
49克
362
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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雪燕是提前一晚处理--主要是时间的浸泡先冷水浸泡2小时换水在泡4小时把杂质挑干净--最后15分钟蒸熟即可不过本人做事都是一段一段的我是煮饭时直接放到隔笼蒸熟的即方便有不用另开锅蒸熟如图
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步骤2/6
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煮你需要的量纯牛跟水是2:1的比例清水先大火木瓜、红枣、枸杞煮沸
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步骤3/6
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加入牛奶、糖拌匀
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步骤4/6
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准备好的雪燕一起
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步骤5/6
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直接小火炖40分钟
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最后一步
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牛奶的颜色有点木瓜红的时候就可以了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-29
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