胶麦米海参粥

浏览 142663 · 收藏 74

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

秋日里，为家人呈上一碗暖暖养生粥！胶麦生长在内蒙古高原寒冷地区，北纬41-43度珍贵植物生长地带。因其胶质性极大得名“胶麦”。胶麦无壳皮厚，皮厚相当于普通燕麦的壳厚，其厚度是普通燕麦的10多倍，所以也称为“裸燕麦”，但所膳食纤维含量是普通燕麦的10多倍。同时，它是一种低糖、优质蛋白、高纤维、高能食疗养生的绿色食品。营养价值极高，居大米、小米、白面、高粱粉、玉米粉等九大谷类粮食之首，被称为“谷物之王”，能充分满足人体营养需求，同时具有清肠通便、降脂减肥、平稳血糖、消除脂肪肝等独特的膳食调理作用，食疗能起到预防“富贵病”（心血管疾病、癌症、糖尿病）作用，是极佳的平衡保健养生主食。海参与胶麦米煮粥同食，能起到促进肠胃蠕动、降脂消脂、控制血糖、增强人体免疫力作用，是主张时尚“轻饮食”的首选佳品。

营养分析查看详情

0克
8克
11克

39
千卡