鸡米花空气炸锅版
今天和大家分享营养、美味的鸡米花菜鸟版，非油炸更健康！
15克
89克
14克
540
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉一块洗净备用
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡胸肉切成小块
-
步骤3/7
点击查看大图
然后用料酒、生粉、盐、胡椒粉、鸡粉、蛋清腌制半小时以上。
-
步骤4/7
点击查看大图
炸锅180度预热5分钟。再把每块鸡胸肉用面包糠裹匀。
-
步骤5/7
点击查看大图
最后放入炸篮，然后刷一层油。
-
步骤6/7
点击查看大图
炸锅180度15分钟，中间可以搅拌一下。
-
最后一步
点击查看大图
出锅盛盘！
1新鲜食材最关键口感更鲜嫩，更优于用
解冻后的鸡胸肉；
2炸锅内铺锡纸受热更均匀，也更好清理细碎；
3烹制过程中，可关注火候，搅拌翻面，色泽更美！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-25
鸡米花的相关分类
鸡米花的相关推荐
-
空气炸锅烤五花肉
160166人看过 -
凉拌鸡丝#炎夏消暑就吃「它」#
1691316人看过 -
鸡米花（空气炸锅版）
627004人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
742937人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1194729人看过 -
擂椒皮蛋
866595人看过 -
下酒必备！麻辣鸡丝
502794人看过 -
好吃到爆的鸡米花～新手也会做
754608人看过 -
酥香的蜜汁叉烧肉这样做真的是泰香了，巨好吃！
670167人看过 -
『COSORI空气炸锅版』无油炸鲜奶
4938547人看过 -
黄金鸡米花（无油烤箱版）
5103439人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1103724人看过
