鸡米花空气炸锅版
今天和大家分享营养、美味的鸡米花菜鸟版,非油炸更健康!
15克
89克
14克
540
千卡
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步骤1/7
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鸡胸肉一块洗净备用
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步骤2/7
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鸡胸肉切成小块
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步骤3/7
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然后用料酒、生粉、盐、胡椒粉、鸡粉、蛋清腌制半小时以上。
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步骤4/7
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炸锅180度预热5分钟。再把每块鸡胸肉用面包糠裹匀。
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步骤5/7
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最后放入炸篮,然后刷一层油。
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步骤6/7
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炸锅180度15分钟,中间可以搅拌一下。
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最后一步
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出锅盛盘!
1新鲜食材最关键口感更鲜嫩,更优于用
解冻后的鸡胸肉;
2炸锅内铺锡纸受热更均匀,也更好清理细碎;
3烹制过程中,可关注火候,搅拌翻面,色泽更美!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-25
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