养胃又养颜的红薯米糊
北京已经进入了早上出门不戴手套冻手的季节，早上从暖和的被窝爬出来就想来点热乎的让身体赶紧暖和起来。 红薯是前些日子厨恋恋送我的，看外皮没什么特别，去皮切块后才发现红薯芯是漂亮的橙色，忍不住尝了一块特别的甜。甜甜的红薯加上一勺从老家带回来的小米，丢进破壁料理机20分钟就可以搞定一碗特别香滑的红薯米糊，比豆浆机的效率更快，而且噪音比较小，准备早饭的功夫小铥还可以多睡一会儿。 从小到大我们家习惯性晚上和小米粥，所以即便后来我从初中到大学一直住校，也很少出现胃不舒服的时候。红薯喜欢养生的朋友都知道可以促进肠胃蠕动帮助排除宿便，两者搭配一起可谓是养胃又养颜。
2克
6克
77克
339
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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红薯清洗干净后去皮，小米淘洗干净控水备用。
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步骤2/5
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将红薯切成2cm大小的丁。
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步骤3/5
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将红薯丁和小米加入破壁料理机中，添加1000ml的水（注意别没过热汤的水位警戒线）。
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步骤4/5
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接通电源，选择'米糊'功能。
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最后一步
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22分钟后，香滑的红薯米糊就做好了。
1.红薯米糊用的是美的破壁料理机的“米糊”功能。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-25
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