南瓜茯苓燕麦粥
南瓜茯苓燕麦粥，补脾胃，滋气力，养生保健。
0克
3克
85克
130
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/6
点击查看大图
准备材料
-
步骤2/6
点击查看大图
南瓜去皮洗净切丁，山药去皮洗净切小块，茯苓用水浸泡至软，捣碎
-
步骤3/6
点击查看大图
南瓜丁、山药块、茯苓都放入砂锅，加入适量水煮沸转小火煮
-
步骤4/6
点击查看大图
煮至八成熟
-
步骤5/6
点击查看大图
放入燕麦片和冰糖，再煮3-5分钟即可
-
最后一步
点击查看大图
成品
茯苓可以买茯苓粉，这样煮就方便很多，冰糖可以酌情加入。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-25
南瓜茯苓燕麦粥的其他做法
南瓜茯苓燕麦粥的相关分类
南瓜茯苓燕麦粥的相关推荐
-
芡实莲子百合茯苓汤
231979人看过 -
茯苓赤豆莲子汤
40147人看过 -
黑芝麻燕麦饼干
40994人看过 -
荷兰豆炒腊肠。
10839649人看过 -
月子红豆汤
401990人看过 -
茯苓山药黑芝麻糊
437910人看过 -
茯苓莲子红豆汤
163727人看过 -
山药茯苓芡实粥
151195人看过 -
牛奶炖燕窝
3782058人看过 -
茯苓霜
387202人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1076536人看过 -
好喝又营养——四神汤
210409人看过
