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降血压神食材～玉米面粉蒸芹菜叶的做法

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降血压神食材～玉米面粉蒸芹菜叶

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天气转凉，父母们要注意保暖，食材上更要清淡，辅助降压的食材，更健康

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6克
5克
34克

161
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

玉米面适量

、

糖适量

、

盐少许

、

芹菜叶

、

蒸鱼豉油或生抽

、

香油

、

蒜

、

淀粉

、

白胡椒

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
芹菜叶洗净后，加盐，拌均匀，盐制
步骤2/5 点击查看大图
倒掉多余水份，放入，少许淀粉，和玉米面，胡椒粉，拌均匀
步骤3/5 点击查看大图
拌均匀后入盘，上锅蒸五分钟
步骤4/5 点击查看大图
蒸熟后的菜叶，蘸料，蒸鱼豉油一勺，醋半勺，香油半勺，蒜末，糖少许，拌均匀
最后一步点击查看大图
沾食极好，辅助降低血压，天气凉应该多食

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-24

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