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海参粥

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更厨房

冬季进补海参，补充蛋白，增强肌体免疫力，抵御冬季流感。海参一天中最好的进补时间是早上，可蘸食蜂蜜，然而总是这样吃也会腻歪，所以煮海参粥也是一种不错的进补方式。因为海参没有什么味道，为了提鲜，我放了海虾和夏夷贝，又给这款粥配了两片蜂蜜生姜，其一因为海鲜属凉性，需用姜的热性调和一下；其二，海参与蜂蜜同食，能够最大功效保留海参的营养价值，一举两得。
营养分析 查看详情

7克
16克
118克

593
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
水发海参 2只
、
夏夷贝 3枚
、
鲜海虾 3只
、
糯米 半杯
、
大米 半杯
、
香油
、
生菜
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-23

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