是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

蓝瘦香菇的做法

点击查看大图

蓝瘦香菇

浏览 15240 · 收藏 25

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

菜名来自最近的网红词语，借用网红食材拼了一道菜，不过实在想不出蓝色的菜家里也没有瘦肉了，就紫甘蓝替代吧。

营养分析查看详情

25克
44克
255克

1138
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

香菇 8颗

、

紫甘蓝三分之一

、

山药 6片

、

生抽三勺

、

耗油半勺

、

糖一勺

、

玉米油 2勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
香菇头顶切花刀
步骤2/8 点击查看大图
紫甘蓝用手踩碎
步骤3/8
锅内热油先下香菇大火翻炒一分钟
步骤4/8
一起放入酱油耗油糖
步骤5/8
炒半分钟放山药
步骤6/8
再炒半分钟放紫甘蓝
步骤7/8
如干锅可加少于水，继续翻遍一分半出锅。
最后一步点击查看大图
网红词语上餐桌

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-23

换个做法

蓝瘦香菇的其他做法

蓝瘦香菇的相关分类

槐花饺子槐花饼槐花减脂食谱竹笋蒜苔更多

蓝瘦香菇的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许