三汁焖锅+
这道菜有点像黄记煌三汁焖锅。哈哈哈哈。我个人觉得会更好吃,家里做的会比较健康,不会放鸡精味精什么哒~ 颜值也高,味道也是超赞,待客也是倍有面子的好么。配菜可以多放点,除了红薯,南瓜土豆都好吃。记得多煮米饭,太下饭了。
75克
150克
184克
1980
千卡
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步骤1/12
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先腌鸡翅。鸡翅洗干净,用厨房纸巾吸干表面水分。用叉子在有2面都叉几下,方便入味。姜切片,鸡翅加入料酒,海盐,黑胡椒和柠檬取汁,腌制半小时
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步骤2/12
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鲜鱿鱼喜好,切2指宽的条。鲜虾(我就将就用了冰箱里冻虾)处理好虾线洗干净备用。
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步骤3/12
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芹菜切断。红薯切大块
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步骤4/12
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洋葱切块。红椒青椒切块。胡萝卜滚刀切块
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步骤5/12
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调酱汁。总之甜面酱:耗油:番茄酱的比例是2:2:1.掌握这个就好了。然后让入生抽和蜂蜜,搅拌均匀。
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步骤6/12
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用了利仁的电火锅这道菜。先开火,调至高火
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步骤7/12
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锅热后,放油。油热后,放入所有的蔬菜,加少许黑胡椒和一点点盐翻炒均匀。
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步骤8/12
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倒入三分之二的酱汁翻炒均匀。留三分之一待会用。加1小碗水
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步骤9/12
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均匀的在上面码上鸡翅,虾和鱿鱼。盖上锅盖中火焖15分钟。
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步骤10/12
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打开锅盖,把剩余的三分之一酱汁均匀的刷在表面。继续盖上锅盖小火焖5分钟,水分基本收干就可以关火啦。
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步骤11/12
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撒上香菜。绝对是口味和颜值担当的待客好菜。
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最后一步
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这道菜超级下饭,别忘了多蒸点米饭。嘿嘿。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-22
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