低胆固醇的嫩豆腐蒸蛋羹
蒸蛋羹是大家比较喜欢吃的菜,简单方便。现在普遍生活条件太好,大家都出现营养过剩的现象,30以上血脂高的人非常多,特别是老年人,十个人有8个血脂高。现在提倡的低脂饮食是不建议多吃蛋黄的,因为蛋黄含非常多的胆固醇,如果把鸡蛋分量减少,换成营养美味的嫩豆腐,可谓一举两得,而且也很简单方便,家里有老年人的亲赶紧做起来。
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
准备一盒嫩豆腐,一个鸡蛋或者鸭蛋,两个口蘑,或者其他菌类,菌类特别能提鲜
-
步骤2/8
点击查看大图
打开豆腐盒子,划几刀
-
步骤3/8
点击查看大图
取出豆腐,放入碗中
-
步骤4/8
点击查看大图
两个口蘑切片
-
步骤5/8
点击查看大图
打一个鸡蛋,加适量盐打散,加入一倍的水
-
步骤6/8
点击查看大图
把蛋液倒入碗中,口蘑放到上面
-
步骤7/8
点击查看大图
放入蒸锅,大火蒸15分钟
-
最后一步
点击查看大图
取出后撒点葱花,倒入适量酱油调味,亲们也可以放点耗油。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-21
嫩豆腐蒸蛋羹的相关分类
嫩豆腐蒸蛋羹的相关推荐
-
酸菜白肉
5646076人看过 -
好吃不胖的‼️西兰花炒香菇
42484人看过 -
正宗老北京|芥末鸭掌
82875人看过 -
【宝宝辅食】番茄虾滑粉丝煲
47283人看过 -
糖醋排骨~不油不腻
2701647人看过 -
好吃的下饭菜——地三鲜
61666人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5531179人看过 -
鱼香嫩豆腐
375004人看过 -
蚝油生菜
31757835人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
425361人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25347983人看过 -
肉丝酸菜粉丝
5575529人看过