南瓜银耳燕麦粥
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银耳被称之为“平民燕窝”南瓜燕麦富含粗纤维，搭配在一起具有润肠通便、美容养颜的效果！想美美哒吗？？那就学起来吧！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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南瓜切块，燕麦米洗净
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步骤2/4
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银耳提前泡发1-2小时
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步骤3/4
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泡发的银耳撕成小小朵（6g变16.5g）
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最后一步
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除枸杞外，所有食材放入电饭煲加适量水，煮饭模式煲30分钟左右即可
小贴士
我一般晚饭后准备好食材放在电饭煲里，睡前按煮饭模式烧沸后调至保温，第二天早上的时候就可以吃了，而且很汤汁很粘稠，南瓜、银耳入口即化
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-21
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