消食化滞润肠的荞麦糙米粥
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荞麦的营养成分主要是丰富的蛋白质;B族维生素;芦丁类强化血管物质;矿物营养素;丰富的植物纤维素等。 这2天感觉有点积食，那就来一碗荞麦粥吧
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将荞麦、糙米、五常大米浸泡1个半小时以上
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步骤2/4
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将浸泡好的材料放入九阳炖锅
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步骤3/4
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调至煲粥状态，定时1.5小时
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最后一步
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1.5小时定时煲粥状态之后，调至保温状态，安心睡觉，明早起来就可以吃啦。简单方便。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-20
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