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豉汁海参

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沁仪

1. 海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处；2. 海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力；3. 海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲜海参 2条
、
芹菜 2根
、
黄豆酱 少量
、
葱姜蒜 适量
、
五香粉 少量
、
白胡椒粉 少量
、
红色小米辣 3根
、
蚝油 少量
、
白糖 少量
、
料酒 少量
、
玉米淀粉 少量
、
食用油 少量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-10-19

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