【Tina私厨】海米炖冬瓜—利尿消肿
3克
36克
20克
239
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
海米提前泡水30分钟,洗净备用
-
步骤2/8
点击查看大图
冬瓜切片备用,姜切丝备用
-
步骤3/8
点击查看大图
热锅倒入少许色拉油,放入一半的姜丝,煸出香味后倒入冬瓜,倒入1汤匙生抽,翻炒均匀后即可盛出备用
-
步骤4/8
点击查看大图
锅中再倒入少许色拉油,倒入姜丝煸香后把泡好的海米倒入锅中煸炒出香味
-
步骤5/8
点击查看大图
锅中倒入小半锅清水大火煮沸后改小火焖煮1分钟,加入食盐、鸡精进行调味
-
步骤6/8
点击查看大图
倒入冬瓜大火炖煮,出锅前加入1勺白胡椒粉提鲜
-
步骤7/8
点击查看大图
汤鲜味美,清淡利尿
-
最后一步
点击查看大图
爸爸最爱吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-19
海米炖冬瓜的相关分类
海米炖冬瓜的相关推荐
-
低脂少盐鲜虾玉子豆腐
27989人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
960426人看过 -
减脂期美食-土豆泥酸奶沙拉
49485人看过 -
家常菜拿手菜凉拌黄瓜皮蛋
48640人看过 -
韭菜鸡蛋虾仁水饺
956671人看过 -
炒合菜(高纤低脂餐)
1490074人看过 -
虾仁烧茄子
64406人看过 -
#袋福到万家#超级鲜香韭菜虾仁水饺
158150人看过 -
#味达美·名厨汁味正当夏#荠菜鲜肉水饺
116299人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#清爽低盐低脂菜--素炒时蔬
164139人看过 -
#餐桌上的春日限定#家庭版KFC土豆泥
5677118人看过 -
低脂低卡连白蛋汤
133298人看过