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营养早餐--鲜味十足的腰花面

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去年怀孕到现在宝宝8个月,很长时间没有上豆果网发美食帖子了,以后会每天在这里分享自己的营养早餐哦! 这些天可能拍照弯腰太多,感觉腰椎有点痛,所以想着做点腰花。平时早餐吃惯了粥类,偶尔在早餐品尝一道风味独特的腰花面,瞬间觉得人间美味。腰花含有蛋白质、脂肪、铁和维生素等,有健腰补肾、益气的作用。面里面又有丰富的碳水化合物,能够提供足够的能量,里面再配上几种蔬菜,蔬菜可以提供膳食纤维和维生素、矿物质,这样一碗面也可以搭配成一份优质早餐哦!但是很多人受不了腰花的腥味,猪腰之所以有腥味,大多是因为猪腰内的白筋造成的有腥味,所以剖开猪腰后,要仔细把白筋剔除干净。我每次买猪腰都是让老板直接给我白筋剔掉的。 今日早餐: 主食:腰花面(番茄、雪菜、蘑菇、猪腰、小白菜) 水果:芒果、无花果 其他:红枣
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10-30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-10-18

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