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鱿鱼爆腰花

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鱿鱼爆腰花,是吃过一年四季的菜。每到蒜苗上市的季节,我都爱做,那是因为蒜苗和这个菜最搭,红红的鱿鱼和腰花间点缀着细嫩的青色蒜苗,光色彩就是一幅宜人的画,更别说鱿鱼的Q弹,腰花的脆嫩,蒜苗的鲜甜一起融合在咸鲜香辣的红色汤汁里,那么惹人食欲!
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20克
3克
12克


244
千卡

脂肪含量偏高,减肥的美女注意喽~
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烹饪步骤
步骤4/12

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小贴士

鱿鱼一定要除尽膜,否则卷不成筒;腰花要处理干净,不然有腥骚味;炒的过程要大火快速;不爱辣的减少辣椒用量,但这个菜没有一点辣味不是很好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-10-18

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