给，明天的早饭～

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10.16 这是一个今天天气不好不想出门在家瘫了一整天的故事…林宥嘉版的＜成全＞真的太苦了，成功开启了我封印多年的“听歌听到掉眼泪”技能，嗯，肯定不是因为年纪大了，毕竟我才十八（要点儿脸，你都十八岁零三十几个月了吧…）那四舍五入不就是十八么？有什么问题么？(¬_¬你这舍得有点多了）

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42克
30克
50克

689
千卡

这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～

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吐司

、

火腿肠

、

黑胡椒

、

盐

、

鸡蛋

、

苦菊

、

肉松

、

番茄酱

、

油

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
生菜比苦菊好吃，比苦菊好洗，比苦菊卖完的快…嗯，今天没买到比苦菊优秀的生菜…
步骤2/18 点击查看大图
肉松加进去很好吃哒～打成五遍'油松'之后终于打对了…大学宿舍有个东北姑娘，对我影响非常大，大四有一段时间老点外卖，每次，注意，是每一次，搜锅包肉都会用键盘打'guobaoyou'然后看它弹出'锅包邮'才意识到自己又打错了…
步骤3/18 点击查看大图
鸡蛋打到碗里，按自己口味加盐和胡椒粉打散
步骤4/18 点击查看大图
不是两片吐司么，其中一片想办法把中间的瓤完整的抠出来
步骤5/18 点击查看大图
火腿肠切一切
步骤6/18 点击查看大图
平底锅或者电饼铛刷层油，放上吐司边边，蛋液倒进去…流出来了！不要方！一会儿告诉你咋办
步骤7/18 点击查看大图
趁着蛋液没凝固，码层火腿肠
步骤8/18 点击查看大图
根据实际情况和吐司的承受能力加点苦菊
步骤9/18 点击查看大图
之前抠出来的吐司瓤盖上，流出来的蛋液已经凝固成蛋饼惹，扯下来
步骤10/18 点击查看大图
摞到吐司上，肉松底下就是～
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再码一层火腿肠
步骤12/18 点击查看大图
盖上另一片吐司，一层一层往上加菜的时候可以根据个人口味加沙拉酱，番茄酱，千岛酱，各种酱～
步骤13/18 点击查看大图
翻过来再稍微一烤就可以拿出来惹～
步骤14/18 点击查看大图
用平底锅记得全程小火，用电饼铛的话可以根据情况时不时的断个电防止底层烤过火
步骤15/18 点击查看大图
切一切，不切直接啃也行
步骤16/18 点击查看大图
可以这么直接干吃
步骤17/18 点击查看大图
也可以再另加酱～
最后一步点击查看大图
来，张嘴～