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油焖茭白

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一笑＆而过

茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”， 其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒；具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；还有补虚健体以及美容减肥的功效。现在正是茭白季，多吃点哟。
营养分析 查看详情

1克
5克
28克

117
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
茭白 300g
、
橄露橄榄油 适量
、
蒜 4粒
、
盐 一小勺
、
生抽 1勺
、
老抽 1勺
、
糖 1小勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-16

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