盐烤秋刀鱼
每到下午两三点，或开会超三小时，不喝咖啡实在HOLD不住的上班族注意了：一杯下肚，三次入厕，还老觉得口干舌燥的你，绝不是一个人。 中医告诉你，咖啡虽提神，却易上火。尤其在凉风有幸，秋月无边，想睡的情绪好似度日如年之季，更等于火上浇油。与其外买十杯咖啡醒脑，不如自制一条秋刀鱼补脑。你造么？它不仅富含传说中的“脑黄金”，对增加不可或缺的大脑营养和治疗偏头痛，均有效果，还凭借高质量蛋白质和维生素的丰富含量，被称为“营养价值高于牛肉”的美食！
0克
1克
3克
17
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/4
点击查看大图
腌制秋刀鱼。秋刀鱼清理干净擦干水，内外均匀的抹上盐，腌制30分钟左右。
-
步骤2/4
点击查看大图
打花刀、刷酱油。鱼身打上花刀，均匀的抹上一层料酒，再抹上少许五香粉，最后刷上一层酱油。
-
步骤3/4
点击查看大图
烤箱烤制。烤盘上垫上锡纸，放上秋刀鱼，烤箱不需要预热，烤箱中层180℃烤10分钟，再将鱼翻转过来，再烤15分钟左右即可取出。
-
最后一步
点击查看大图
柠檬汁增味。最后挤上少许柠檬汁，即可食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-14
盐烤秋刀鱼的其他做法
盐烤秋刀鱼的相关分类
盐烤秋刀鱼的相关推荐
-
土豆牛肉饼
1069982人看过 -
白菜猪肉馅饼
590121人看过 -
好吃又简单的清蒸鸦片鱼头来啦
93114人看过 -
汉堡胚
95947人看过 -
排骨焖饭
3471447人看过 -
韭菜竹笋炒蛤蜊肉
14128人看过 -
波兰种｜汉堡胚
7401人看过 -
烤秋刀鱼
14020人看过 -
香菇猪肉包子
51488人看过 -
#助力高考营养餐#饭香肉嫩的排骨焖饭
100000人看过 -
最爱的红烧鸡块
8820183人看过 -
常温放3天都软乎乎的万能汉堡胚
17226人看过
