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瘦身凉拌西葫芦~鲜嫩爽滑的做法

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瘦身凉拌西葫芦~鲜嫩爽滑

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进入秋季吃肉的时候多了，搭配些爽口小菜是必须的。这倒菜清香味十足，超级健康！

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5克
3克
28克

111
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

西葫芦 1根

、

盐适量

、

蒜头几瓣

、

香油

、

生抽

、

糖

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
西葫芦一根，购买时选个皮好看些的，否则成品都是斑点食欲受影响呢！洗净后擦成长条丝，就是平时做馅时擦丝的东西，撒少许盐，腌十分钟，挤掉多余水份
最后一步点击查看大图
放糖，生抽少许，香油，蒜末，香菜拌均匀，无需再放盐

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-12

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