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干煎带鱼

浏览 261124 · 收藏 739 · 学做 6

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带鱼怎么煎更好吃？嘉宾爱可教你这3招——带鱼抹盐后彻底风干；锅加热至冒烟后爆香葱姜，再煎带鱼；一面煎透后才翻面。这样煎就完全不会粘锅，比起裹生粉炸的更酥脆干香。煎好的带鱼，用来红烧、糖醋，味道也是一流。

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40克
71克
14克

691
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

带鱼 2条

、

盐适量

、

油适量

、

葱段少许

、

姜片少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
先处理带鱼。把去除鱼鳃、内脏的带鱼去头去尾，再剪掉鱼鳍，然后撒上食盐，均匀涂抹于鱼身，腌制半小时；
步骤2/6 点击查看大图
待盐完全吸收后，放进竹匾彻底风干，大约要半天；
步骤3/6 点击查看大图
接下来将带鱼剪成5厘米左右大小的鱼块，备用；
步骤4/6 点击查看大图
取一口铁锅烧热，微微冒烟后，转中火，倒一点油，下葱段、姜片，煸香；捞出葱、姜，下带鱼；
步骤5/6 点击查看大图
煎的过程中不要急于翻面，待一面完全煎至金黄后再翻。
最后一步点击查看大图
等两面煎透，酥脆干香的干煎带鱼就做好了。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-11

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