营养美味早餐包

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11克
26克
54克

418
千卡

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10分左右 | 切墩(初级)

黑豆面 30克

、

淀粉 30克

、

面粉 30克

、

蒸熟的糯米 200克

、

香菇 3朵

、

火腿 1根

、

鸡蛋 1个

、

榨菜适量

、

五香粉适量

、

酱油适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
香菇洗净切丁，火腿切丁，榨菜切丁；香菇与火腿和榨菜的比例为1:1:1，放入榨菜不仅使馅料口感爽脆，而且可以起到调味的作用，不用再加盐了。
步骤2/12 点击查看大图
将切好的馅料放入碗内，加入两勺的老抽和一勺五香粉，搅拌均匀后腌制5~10分钟。
步骤3/12 点击查看大图
腌制馅料的时间，我们来调面糊。黑豆面﹑淀粉和面粉倒入小盆内，打入一个鸡蛋。
步骤4/12 点击查看大图
用筷子将鸡蛋与面粉充分搅匀。
步骤5/12 点击查看大图
分次加水，搅拌成糊状。筷子挑起面糊能成滴状为宜。太稀了不容易成型，太厚了不容易摊开。
步骤6/12 点击查看大图
电饼铛烧热，刷上少许油。用勺子把面糊均匀的倒上去，用铲子将面糊抹平。
步骤7/12 点击查看大图
一面成型后，翻面，煎至两面焦黄，即可。取出后煎下一个，依次把所有的面糊煎完。
步骤8/12 点击查看大图
将烙好的蛋饼平铺，取一块糯米放上去，压平。放入糯米可以使蛋皮和馅料紧紧的包在糯米上，不易分离。
步骤9/12 点击查看大图
用勺子将适量馅料放到糯米上面，同时用勺子压一下，使馅料与糯米更好的粘合，不易散。
步骤10/12 点击查看大图
将蛋饼的两侧对折。
步骤11/12 点击查看大图
剩余的两侧对折，折叠成方块形状；依次将所有的蛋饼包好。
最后一步点击查看大图
电饼铛刷上少许油，包好的早餐包放上去进行煎至，一面煎热后，翻过来再煎至一下。每面煎至2分钟可以既可，里面的糯米被煎热，馅料也被煎熟了（如果煮粥的话，不煎制，放锅上蒸个三五分钟也可以）。