益血管的彩椒拌手撕杏鲍菇
杏鲍菇体口感鲜嫩,营养丰富,还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防癌,防心血管病等功效
5克
4克
36克
136
千卡
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步骤1/6
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准备食材,青红椒,杏鲍菇,香葱香菜
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步骤2/6
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将杏鲍菇延本身纹理撕开,成丝
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步骤3/6
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青红椒木耳切丝,葱,香菜,蒜切碎
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步骤4/6
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锅内做水加少许盐油,煮沸后放入杏鲍菇,焯水约一分钟变软捞出,过冷水
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步骤5/6
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挤压掉一半水份,放入青红椒,木耳,蒜,加醋半勺,生抽半勺,糖半勺,香油半勺,搅拌均匀
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最后一步
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成品,少油低脂,清淡的健康菇类
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-11
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