益血管的彩椒拌手撕杏鲍菇
杏鲍菇体口感鲜嫩，营养丰富，还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防癌，防心血管病等功效
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步骤1/6
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准备食材，青红椒，杏鲍菇，香葱香菜
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将杏鲍菇延本身纹理撕开，成丝
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青红椒木耳切丝，葱，香菜，蒜切碎
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锅内做水加少许盐油，煮沸后放入杏鲍菇，焯水约一分钟变软捞出，过冷水
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挤压掉一半水份，放入青红椒，木耳，蒜，加醋半勺，生抽半勺，糖半勺，香油半勺，搅拌均匀
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最后一步
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成品，少油低脂，清淡的健康菇类
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-11
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