胡萝卜饭
减肥的智障少女橙c
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步骤1/10
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胡萝卜丝水煮
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步骤2/10
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番茄剥皮
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步骤3/10
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胡萝卜切粒，番茄切粒，蛋白切粒。
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步骤4/10
小火炒烂番茄
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步骤5/10
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加入鱿鱼炒熟
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步骤6/10
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加入米饭炒匀番茄汁
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步骤7/10
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加入剩下的食材，少量盐，黑椒粒。
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步骤8/10
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就会变成黑椒味的酸酸胡萝卜饭，当然整个饭我都不爱吃。
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步骤9/10
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所以我又加了紫菜跟吞拿鱼，才终于吃完了。
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最后一步
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好了，补充维生素C，蛋白质。
只是为了补充营养，减少米饭的摄入量，以及减肥，别太讲究口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-10
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