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红梗米紫菜包饭

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情一诺

巴马红梗米，是糙米的一种， 巴马红梗米是旱田种植，产量少营养高，和粳米比较有点粘，是养胃最好的米，也是杂粮之王，营养很丰富，煮熟后放两三天都不变味。富含8中人体长寿的微量元素，对高血压、高胆固醇、便秘症都有预防和保健的作用。红梗米煮时先将米清洗浸泡，煮的时间应该比普通大米时间长一些。
营养分析 查看详情

19克
21克
16克

314
千卡

这道菜高盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
巴马红梗米饭 1碗
、
鸡蛋 1个
、
黄瓜 50克
、
胡萝卜 50克
、
火腿肠 50克
、
精盐 5克
、
香油 5g
烹饪步骤
小贴士

1、要趁米饭热的时候加入精盐和香油，充分入味会很香 2、里面包的食材，可以根据自己的喜好随意更换 3、用竹帘卷的时候，要多次重复，后面会更好切开 4、看个人喜好，也可以搭配辣根食用，味道更丰富

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-06

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