懒人简易减脂餐
浏览 6.3万 · 收藏 434
将做法保存到手机
因为自己想要减脂啦！嘿嘿
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
以上材料从超市购买，黑胡椒，沙拉汁也是超市购买！洗净，切好！鸡胸肉冲洗，用普通盐或者海盐上下两面都需要抹匀，之后等待！先煮鸡蛋！10分钟左右！把切好的蔬菜放入清水锅中煮，先放有梗的，最后放有叶子的蔬菜，熟后捞起，装盘！放鸡胸肉之前，用吸水的纸，吸水，然后放入芝麻油，或者茶油，或普通常用油无需太多哦，大概10滴左右，锅热好之后，让油均匀的分布在锅里，就是稍微左右摇晃下锅，使油占面大些，放入鸡胸肉，小伙煎，大概1⃣️分钟-2⃣️分钟，翻面，同样时间，之后装盘！好啦！完成了，最后把胡椒粉均匀撒入表明，蔬菜均匀放入少许沙拉汁！鸡蛋切片！可以开动啦！嘿嘿！相互学习哦！
小贴士
要坚持哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-05
换个做法
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
#开启冬日滋补新吃法#低卡轻断食减脂餐
161017人看过 -
减脂餐
93971人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#无油版烤鸡胸肉减脂餐
175688人看过 -
#餐桌上的春日限定#减脂餐
859164人看过 -
凉拌干丝（减脂餐）
920351人看过 -
#万物皆可搭#【蟹柳炒蛋】鲜嫩减脂餐
225333人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#黑麦面包鸡蛋减脂餐
143739人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
349767人看过 -
#时令蔬菜最养人#减脂餐推荐-低脂沙拉
115786人看过 -
夏日减脂餐！低卡美味的西兰花炒虾仁
440094人看过 -
#夏日开胃餐#番茄荞麦面（减脂必备简餐）
242808人看过 -
低卡减脂餐！清爽可口的凉拌黄瓜虾球
241947人看过
