桃胶银耳皂角米蔓越莓甜汤
桃胶,银耳,皂角米是植物里胶原蛋白含量最高的
0克
1克
11克
30
千卡
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步骤1/4
准备好食材:桃胶,银耳,皂角米,蔓越莓,片糖
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步骤2/4
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桃胶浸泡一夜,桃胶会涨发原来体积的四五倍,皂角米浸泡4小时,皂角米成半透明状,银耳浸泡2小时。桃胶清洗去杂质(很辛苦的工作),其他食材也清洗干净,蔓越莓也洗干净。
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步骤3/4
蒸蒸日上之桃胶银耳皂角米蔓越梅甜汤。桃胶、皂角米、银耳是植物里胶原蛋白含量最高的。桃胶浸泡一夜,桃胶会涨发原来体积的四五倍,皂角米浸泡除了蔓越莓和片糖,其他放入炖锅中,加水炖煮。2小时后,加入片糖和蔓越莓继续炖煮1小时。
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最后一步
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完成
用片糖,营养价值更高,成品色泽更漂亮
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-05
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