茭白丝炒肉丝(产后)
茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”, 其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒;具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效;还有补虚健体以及美容减肥的功效。
60克
18克
39克
748
千卡
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步骤1/6
茭白切丝(我切了两个茭白)
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步骤2/6
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葱切丝姜切丝
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步骤3/6
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切肉丝用少量老抽腌10分钟
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步骤4/6
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锅里放油(油温开始不要太高,要中火)放入葱丝,姜丝放入肉丝炒一会儿(大约一分钟)
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步骤5/6
放入茭白和青椒(同时就行,不用分先后)加入适量盐,转大火。炒一会儿(估计3分钟吧)能看到茭白变软
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最后一步
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出锅啦
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发布于 2016-10-04
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