薏米荞麦赤小豆豆浆
荞麦富含膳食纤维，可以改善葡萄糖耐量，还能抑制餐后血糖控制的升高速度。薏米中的薏米多糖能促进对葡萄糖的利用，调节血糖浓度。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备赤小豆40克，荞麦15克，薏米20克。
-
步骤2/5
点击查看大图
将食材淘洗干净，用清水浸泡6小时。
-
步骤3/5
点击查看大图
将泡好的赤小豆、薏米、荞麦倒入豆浆机中，加水到上下水位线之间。
-
步骤4/5
点击查看大图
选择五谷豆浆煮至豆浆机提示做好。这一步后可以过滤。不过我一般都不过滤，有膳食纤维，很不错。
-
最后一步
点击查看大图
完成。
荞麦和薏米属微寒，不适宜虚寒体质长期食用，怀孕妞和更年期的妈妈要避免饮用此款豆浆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-04
薏米荞麦赤小豆豆浆的其他做法
薏米荞麦赤小豆豆浆的相关分类
薏米荞麦赤小豆豆浆的相关推荐
-
奶香赤豆小汤圆
135185人看过 -
蜜烤南瓜
1614272人看过 -
食美粥-食疗粥|“山楂赤豆粥”营养早餐 消食健脾、增进食欲。
175638人看过 -
油泼面
298330人看过 -
#我心中的冬日限定#炸豆腐
95023人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#红枣银耳羹
2302354人看过 -
白萝卜包子
292467人看过 -
茶树菇炖肉
77440人看过 -
油炸饺子
605614人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌黄豆芽
3047524人看过 -
炸白萝卜素丸子❤️（北方冬季特色小吃）
1555766人看过 -
爆炒孜然鸡心
4511328人看过
