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芦笋蘑菇炒虾仁

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jmy的私房菜

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。虾仁，蘑菇，芦笋，这些菜非常适合用橄榄油来炒制，做出来的菜肴清香可口，营养美味。
营养分析 查看详情

4克
59克
29克

372
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
芦笋 200g
、
蘑菇 10个
、
黑虎虾 10个
、
GaIIo敢露橄榄油 20g
、
胡萝卜 半根
、
盐 2g
、
白胡椒粉 1g
、
玉米淀粉 2g
烹饪步骤
小贴士

虾仁也可以买别的品种的虾回来剥，芦笋根部有些老，需要切去一些。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-04

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