是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
清炒芥菜的做法 点击查看大图

清炒芥菜

浏览 1792756 · 收藏 9497 · 学做 44

西米Fiona

我特别爱吃青菜，带绿叶的菜总能引起我的食欲。可以一个月无肉，却不能一天没青菜。也因此，对于炒各种青菜，显得比较驾轻就熟。在家时，偶尔家中来客人，老爸总会亲自下厨，料理一桌美味。但是，总是剩下青菜，特意让我来炒。笑着对别人说，我女儿炒的青菜特别好吃。因此，客人来家时，最先光盘的总是这一盘青菜。 平时最常炒的是生菜，菠菜，小油菜，再就是今天所说的这个芥菜了。生菜，小油菜很简单，没什么可说的。菠菜的话，我常是焯烫一下拌着吃。而芥菜，因略微带点苦涩。有很多人都不爱吃它。其实芥菜如果炒的好的话，真的特别美味。而且，因芥菜纤维比较粗，常吃有助于润肠。还能通肺开胃，利气豁痰。对于这个菜，我真的特别喜欢。 炒好一个青菜，最重要的是热锅凉油，旺火快炒。芥菜在炒之前，一定要用油盐水焯烫一下去下涩味。而且还不能烫太久，久了则发黄不青脆。菜帮与菜叶还得分开烫。才不至于把菜叶烫的过烂。 炒的时候，旺火快炒，差不多就翻几下，调个味就可以了。最重要的是，要放点煎炒过的花生米。花生米就着芥菜，一口两种滋味。真的超赞。你也可以试试。
营养分析 查看详情

22克
13克
15克

310
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
食材清单 加入采购清单
芥菜 2棵
、
花生米 1小把
、
蒜头 2瓣
、
盐 1茶匙
、
鸡精 1茶匙
烹饪步骤
小贴士

芥菜焯水和炒的时间不要长，保持翠绿和嫩甜。 适用人群 一般人群均可食用。 1、是便秘、眼科患者的食疗佳品。 2、 热性咳嗽患者、疮疖目疾、、痔疮、便血及内热偏盛者不宜食芥菜。高血压、血管硬化者应少食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-02

换个做法

清炒芥菜的相关分类

快手菜 热菜 槐花饺子 槐花饼 槐花 减脂食谱 更多

清炒芥菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许