双料燕麦饼-快手早餐的做法

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双料燕麦饼-快手早餐

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健康营养的粗粮早餐饼，低脂低卡营养均衡，非常适合健身减脂期人群，以及孕妇、小孩、三高人群，做法也很简单，材料准备好，一顿混合然后煎熟就可以了，零失败的快手早餐。

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13克
23克
56克

407
千卡

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

面粉 30g

、

鸡蛋 1个

、

土豆 30g

、

胡萝卜 38g

、

燕麦片 35g

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好材料。
步骤2/8 点击查看大图
燕麦片加入开水泡三分钟。
步骤3/8 点击查看大图
土豆、胡萝卜去皮放入破壁机打泥。（不知道我妈把破壁机藏哪里去了，所以就切丁代替了，打泥口感更好吃。）
步骤4/8 点击查看大图
打鸡蛋，泡好的燕麦片带水倒入。
步骤5/8 点击查看大图
再加入土豆泥、胡萝卜泥、面粉、少许盐。
步骤6/8 点击查看大图
搅拌。
步骤7/8 点击查看大图
平底锅放一丁点儿油，最好先摊好形状再开火，不然容易糊。小火慢慢煎，至金黄就可以出锅了。
最后一步点击查看大图
切成喜欢的形状，开吃啦！

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-02

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