女性越喝越美丽【苹果黄瓜柠檬汁】
俗话说“一天一个苹果，医生远离我。”苹果可以补充营养、改变人体的机能，苹果可起到清洁消化道、促进食物消化的作用、调理肠胃、促进肾机能和预防高血压。而黄瓜富含维生素C，具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力的功能。柠檬也是维生素C特别丰富的，维生素C能维持人体各种组织和细胞间的生成。【苹果黄瓜柠檬汁】可以美白补水、清理肠胃和降低血压的作用。
2克
6克
119克
476
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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准备材料
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步骤2/5
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苹果擦洗干净，去心切块
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步骤3/5
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黄瓜和用盐擦洗外皮，黄瓜切块，柠檬切两片
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步骤4/5
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把苹果块、黄瓜块和柠檬片放入原汁机，榨出来的蔬果汁即可
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最后一步
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成品
1 柠檬我没有去皮的，两片就可以了，微微酸味会中和苹果的甜味，柠檬带皮一起榨汁，有点清香，但确实接受不了，那只用柠檬汁
2 原汁机是慢速旋转的，加水果不用太急太快，慢慢榨出蔬果汁
3 苹果和黄瓜比例无需严格，按个人喜好来放吧
4蔬果渣可以用来做个面膜，新鲜蔬果面膜对皮肤挺好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-01
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