女性越喝越美丽【苹果黄瓜柠檬汁】

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康妮陈

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俗话说“一天一个苹果，医生远离我。”苹果可以补充营养、改变人体的机能，苹果可起到清洁消化道、促进食物消化的作用、调理肠胃、促进肾机能和预防高血压。而黄瓜富含维生素C，具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力的功能。柠檬也是维生素C特别丰富的，维生素C能维持人体各种组织和细胞间的生成。【苹果黄瓜柠檬汁】可以美白补水、清理肠胃和降低血压的作用。

苹果黄瓜柠檬汁的用料

苹果 4个	黄瓜 2根
柠檬 2片

苹果黄瓜柠檬汁的做法

步骤1

准备材料

步骤2

苹果擦洗干净，去心切块

步骤3

黄瓜和用盐擦洗外皮，黄瓜切块，柠檬切两片

步骤4

把苹果块、黄瓜块和柠檬片放入原汁机，榨出来的蔬果汁即可

步骤5

成品

苹果黄瓜柠檬汁的烹饪技巧

1 柠檬我没有去皮的，两片就可以了，微微酸味会中和苹果的甜味，柠檬带皮一起榨汁，有点清香，但确实接受不了，那只用柠檬汁 2 原汁机是慢速旋转的，加水果不用太急太快，慢慢榨出蔬果汁 3 苹果和黄瓜比例无需严格，按个人喜好来放吧 4蔬果渣可以用来做个面膜，新鲜蔬果面膜对皮肤挺好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-10-01

©本菜谱的做法由康妮陈编写，未经授权不得转载

康妮陈

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